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孕妇喝纯牛奶好吗
补充说明：孕妇喝纯牛奶好吗
2021-07-13 20:52
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鹿志霞 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：生殖内分泌疾病，多囊卵巢综合征，月经失调，不孕症，产科急危重症；妊娠恶阻、胎动不安、乳汁淤积、产后恶露不绝、缺乳等。产后盆底康复。
提问
孕妇喝纯牛奶一般比较好，但是要注意适量。
纯牛奶中含有丰富的蛋白质、钙、维生素等营养成分，孕妇适当喝纯牛奶，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育，有利于孕妇的身体健康。此外，纯牛奶中还含有丰富的乳糖，可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，可以预防便秘。但是，不建议孕妇过量喝纯牛奶，以免加重胃肠道负担，引起腹胀、腹痛等不适症状。
孕妇在日常生活中要注意合理饮食，保证营养均衡，可以适当吃富含优质蛋白的食物，比如鸡蛋、瘦肉、牛肉等，也可以适当吃新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、香蕉、菠菜等，从而为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的生长和发育。同时，孕妇还要注意多休息，避免过度劳累，以免影响身体的健康。
2022-08-26 20:37
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