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怎么减肥,我吃的也就馒头等粗茶淡饭,怎

发病时间:不清楚

怎么减肥,我吃的也就馒头等粗茶淡饭,怎

补充说明:怎么减肥,我吃的也就馒头等粗茶淡饭,怎

P*******6 2016-08-09 16:20

减肥 馒头 啤酒 暴饮暴食 维生素 舒尔 脂肪酶

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精选回答(3)

全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司

提问

建议你在控制饮食的同时的加强运动,至少保证每周三次的运动,坚持住,会有效果的,你也可以服用一款叫舒尔佳的减肥产品,它是一种脂肪酶的抑制剂,可以从源头抑制脂肪的吸收,通过油性便的排出排出多余的脂肪,你可以试一下。

2016-10-15 23:01

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谭剑锋 医师 其他

擅长:痛风、糖尿病、还有减肥、甲状腺问题、肝胆、肠胃问题

提问

减肥采取的是低脂肪、高膳食纤维、高维生素膳食。蛋白不用完全控制,宜保证运动

2016-08-09 16:25

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杨少敏 二级公共营养师 北京航天总医院

擅长:母婴营养,罕见病营养配餐,普通人群健康指导

提问

你好,结合你的描述,考虑是运动过少所致,建议你戒烟酒特别是啤酒,不要吃零食和宵夜,避免暴饮暴食。三餐规律定时定量。其次就是坚持每天进行慢跑、跳绳、游泳。打篮球等运动,加速体内脂肪的燃烧。

2016-08-09 16:24

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暴饮暴食

暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱,其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行),但是于食欲过盛不同,暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉,所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态,说她们一旦不浪费她们吃的食物,她们就是全部塞到嘴里,然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中,约有一半患有抑郁症,而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧,没有自信,可能还会有其它的问题,如恋爱或工作困难。

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