发病时间：不清楚
睡觉时平躺好吗
补充说明：睡觉时平躺好吗
2016-09-18 20:40
我要咨询
精选回答(2)
张瑜 主治医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科相关疾病，尤其是中医胃肠道疾病，以及人体亚健康状态调理、皮肤湿疹荨麻疹、过敏性鼻咽炎等变态反应性疾病。
提问
睡觉时平躺是否好，需要根据睡觉的时间长短来判断。如果是短期内的偶尔平躺，则对身体有一定好处，如果是长期的睡眠习惯，则对身体不好。
1、有好处
如果患者只是偶尔在睡觉时平躺，可以放松身心，有利于改善失眠、焦虑等症状，还可以防止舌根后坠引起呼吸睡眠暂停综合征。此外，如果患者在睡觉时将手、上肢垫在胸前，还可以防止睡眠时肢体抖动，能够使睡眠质量更好。因此，这种情况睡觉时平躺是比较好的。
2、无好处
如果患者长期保持睡觉时平躺的睡眠习惯，可能会导致颈椎出现生理性弯曲，还可能会导致腰椎出现病理性弯曲，会引起腰背部疼痛、肌肉僵硬等症状，对身体造成不良的影响。因此，这种情况睡觉时平躺是不好的。
建议患者平时保持良好的睡眠习惯，如果患者睡觉时存在憋尿的情况，可以及时排尿，能够缓解不适的症状。同时，患者也需要注意避免在睡觉时看手机、平板等电子类产品，以免出现睡眠质量下降的情况。
2023-07-22 07:50
举报
杨立志 副主任医师 商丘市睢阳区中医院
擅长：高血压，冠心病，消化系统疾病，中西医结合科，儿科
提问
你好，根据你的咨询，一是神经衰弱所致，二是睡眠瘫痪症的症状，最好到医院查明原因后再说。
2016-09-18 21:00
举报向医生提问
神经衰弱是一种以脑和躯体功能衰弱为主的神经症。以易于兴奋又易于疲劳为特征，常伴有紧张、烦恼、易激惹等情绪症状及肌肉紧张性疼痛、睡眠障碍等生理功能紊乱症状。这些症状不是继发于躯体疾病和脑器质性病变，也不是其他任何精神障碍的一部分。但患者病前可存在持久的情绪紧张和精神压力。
健康问答
