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廊坊治失眠症的专科
补充说明：廊坊治失眠症的专科
a******W 2016-09-22 22:10
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医生回答(2)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，青少年调理失眠症状可从下面几点着手：1.睡前忌大吃大喝。晚饭尽力不要吃的过饱，也不要和太多的水及辛辣、油脂多的食物。2.睡眠环境要舒适，卧室的气温稍低有利于睡眠，有个舒适的床最好，此外保持卧室的安静是很重要的。3.保持作息时间规律。4.睡前洗个热水澡，可让你睡的更好。5..坚持锻炼。青少年失眠症患者需要适量的体育锻炼，锻炼有助于睡眠，帮助睡眠的最佳锻炼时间是下午。6.睡前喝一杯牛奶。
2016-09-22 22:07
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
失眠会有很多的因素导致，中医考虑失眠病在心，涉及肝脾肾，或者是由于过于劳累耗伤心血导致的心脾气血两虚型失眠，或者是肝火过旺肝郁脾虚型的失眠，或者多见于肝肾亏虚型的失眠。需要根据你的症状来对症分析论证，加以治疗，才会从根本上调理根治，可以通过中医辩证治疗因为阴虚火旺、心虚胆怯、心脾两虚，脾胃湿热、饮食停滞等都可导致,中医中药调理
2016-09-22 22:07
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失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。
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