发病时间:不清楚
我想增加体重怎么做呢
补充说明:我想增加体重怎么做呢
a*******L 2016-10-02 18:41
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精选回答(5)
你好,瘦弱的人在饮食方面,有不少都存在挑食和偏食现象。应改掉这些不良习惯,增加膳食的摄入量,膳食应丰富多样.多吃碳水化合物,面食最管用。
2016-10-02 18:47
举报1一天吃2个煎鸡蛋,要3分熟的那一种。如果晚上的食欲 的话,就在睡觉前,喝一点牛奶 里面放1个蛋,转1分半左右就OK了。
2 多吃点鱼类,最 吃的是清蒸那一种,因为有一定的蛋白质。和所需要的营养 多吃肉类.
3 就是睡眠,要保持一定的睡眠时间,让自己吃的东西,尽量全部吸收进去。如果你的消化很 的话,我建议你,在快睡觉的时候喝一杯牛奶里面放1个蛋,喝完就睡。
2016-10-02 18:45
举报想增加体重,建议多吃有营养食物,多锻炼身体,增强体质,如果有食欲不佳,吃健脾丸治疗。
2016-10-02 18:43
举报你好,这种情况一般考虑应该是只有多进食的,多吃一些高蛋白、高热量的食物,没有其他更好的方法的
2016-10-02 18:42
举报你好!体型与遗传有一定关系,增加体重可以通过加强营养供应和体育锻炼达到目的。
2016-10-02 18:42
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