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糖尿病高血压应该吃啥
补充说明：糖尿病高血压应该吃啥
a******W 2017-02-11 20:26
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医生回答(5)
程银兵 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病和高血压患者可以适量食用燕麦、菠菜、三文鱼、橄榄油和杏仁。但需要注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，如果病情控制不佳或有其他并发症，应及时就医并遵循医嘱进行治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，可以延缓胃排空速度，有助于控制餐后血糖上升。此外，其低GI值也能帮助稳定血压。摄入燕麦可改善胰岛素敏感性，进而降低血糖水平。对于糖尿病患者而言，每天适量食用燕麦对控制血糖有益。
2.菠菜
菠菜含有丰富的钾元素，能够促进钠离子排出体外，从而起到降压的作用。菠菜中的维生素C、叶黄素等物质具有抗氧化作用，能预防心血管疾病的发生和发展。
3.三文鱼
三文鱼是优质蛋白质的重要来源，且含有多不饱和脂肪酸，如欧米伽-3脂肪酸，这些成分有利于心脏健康。经常食用三文鱼可以帮助维持正常范围内的血脂水平，减少动脉粥样硬化的风险。适合高脂血症及心脑血管病患者食用。
4.橄榄油
橄榄油中单不饱和脂肪酸含量较高，可降低坏胆固醇水平，提高好胆固醇比例，有助于维护心血管健康。每日用橄榄油代替其他油脂烹饪菜肴，可降低患冠状动脉粥样硬化性心脏病的风险。但需注意不可过量食用。
5.杏仁
杏仁富含不饱和脂肪酸以及多种矿物质，适当进食有助于调节血脂水平并辅助降低血压。每日适量食用杏仁可补充机体所需的营养物质，长期坚持还有助于体重管理。但不宜过多食用以防热量超标。
建议糖尿病合并高血压者遵循低盐饮食原则，避免腌制食品。同时，应定期监测血糖和血压变化，以及时发现异常情况并采取相应措施进行处理。
2024-02-16 11:08
举报邓士林 主治医师 三甲
提问
、糖尿病患者在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。
2017-02-11 20:42
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
禁用食物有：白糖、红塘、葡萄糖及糖制甜食，如糖果、糕点、果酱、蜜饯、冰激凌、甜饮料等。另外，含碳水化合物较多的土豆、山药、芋艿、藕、蒜苗、胡萝卜等少用或食用后减少相应的主食量。
2017-02-11 20:34
举报李琳玲 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
可以适量吃青瓜、橙子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、草莓、樱桃等水果。不要吃的太多，防止影响血糖。平时注意及时服用降糖药和降压药治疗，另外注意饮食。
2017-02-11 20:32
举报于修平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者的主食一般以米、面为主，但是，粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。2、糖尿病患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好；另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，故可代替部分动物性食品，如肉类等。
2017-02-11 20:27
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