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2型糖尿病运动治疗
补充说明：2型糖尿病运动治疗
a******W 2017-02-12 20:35
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精选回答(1)
包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
2型糖尿病患者可以通过散步、骑自行车、打太极拳、跳健美操、慢跑等方式进行运动治疗。
1、散步
散步可以促进身体的新陈代谢，还可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到减肥的效果。因此，散步是2型糖尿病患者的一种运动方式。
2、骑自行车
骑自行车可以促进身体的血液循环，也可以促进体内的脂肪燃烧，从而达到减肥的效果，甚至还可以提高自身的免疫力。但是不建议患者长时间骑自行车，以免给身体带来不必要的损伤。
3、打太极拳
打太极拳可以促进体内的血液循环，也可以达到锻炼身体的目的，甚至还可以增强自身的体质，对身体有一定的好处。但是不建议患者长时间打太极拳，以免使肌肉发生劳损。
4、跳健美操
跳健美操可以促进身体的新陈代谢，还可以达到减肥的效果，甚至还可以提高自身的免疫力。但是不建议患者长时间跳健美操，以免使肌肉发生劳损。
5、慢跑
慢跑可以促进胃肠道蠕动，有利于食物的消化与吸收，在一定程度上还可以达到辅助降血糖的效果。因此，慢跑也是2型糖尿病患者的一种运动方式。
在日常生活中，患者还要注意平时的饮食健康，尽量吃清淡类的食物，但是避免吃糖分含量偏高的食物，也不可以吃盐分含量偏高的食物。除此之外，患者还要定期去医院进行复查，及时关注身体的恢复情况。
2018-06-13 20:13
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医生回答(5)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
2型糖尿病的治疗可以采取运动疗法、饮食疗法、血糖监测和药物治疗等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.运动疗法
建议患者选择一项适合自己的有氧运动，如快走、游泳、骑自行车等，并每周至少进行3次，每次持续30分钟以上。有氧运动有助于提高身体对胰岛素的敏感性，促进葡萄糖进入细胞内利用，从而降低血糖水平。
2.饮食疗法
制定一个健康的饮食计划，包括低GI食物、高纤维食品以及适量的蛋白质摄入。通过减少碳水化合物的吸收来平稳地控制餐后血糖上升，进而改善胰岛β细胞功能。
3.血糖监测
定期使用血糖仪测量空腹及餐后血糖值，并记录下来以便调整饮食和运动计划。实时了解自身血糖变化情况，及时发现异常并采取相应措施是管理2型糖尿病的关键所在。
4.药物治疗
如果生活方式干预不能有效控制血糖，则需要遵医嘱服用口服降糖药如二甲双胍、磺脲类等；必要时可能需注射胰岛素。这些药物能够帮助降低血糖浓度，但必须在医师指导下使用以避免低血糖风险。
除上述措施外，还应避免长时间静坐不动，每小时起身活动5-10分钟，以促进血液循环和新陈代谢。同时，应保持充足睡眠，避免熬夜，以支持整体健康。
2024-01-01 14:22
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
2型糖尿病的症状与代谢紊乱有关的表现，尤其是“三多一少”，在2型糖尿病中，常不十分明显或仅有部分表现；另外表现特点是各种急性、慢性并发症的表现。
1.多尿 是由于血糖过高，超过肾糖阈(8.89～10.0mmol/L)，经肾小球滤出的葡萄糖不能完全被肾小管重吸收，形成渗透性利尿。血糖越高，尿糖排泄越多，尿量越多，24h尿量可达5000～10000ml。但老年人和有肾脏疾病者，肾糖阈增高，尿糖排泄障碍，在血糖轻中度增高时，多尿可不明显。
2.多饮 主要由于高血糖使血浆渗透压明显增高，加之多尿，水分丢失过多，发生细胞内脱水，加重高血糖，使血浆渗透压进一步明显升高，刺激口渴中枢，导致口渴而多饮。多饮进一步加重多尿。
3.多食 多食的机制不十分清楚。多数学者倾向是葡萄糖利用率(进出组织细胞前后动静脉血中葡萄糖浓度差)降低所致。正常人空腹时动静脉血中葡萄糖浓度差缩小，刺激摄食中枢，产生饥饿感；摄食后血糖升高，动静脉血中浓度差加大(大于0.829mmoL/L)，摄食中枢受抑制，饱腹中枢兴奋，摄食要求消失。然而糖尿病人由于胰岛素的绝对或相对缺乏或组织对胰岛素不敏感，组织摄取利用葡萄糖能力下降，虽然血糖处于高水平，但动静脉血中葡萄糖的浓度差很小，组织细胞实际上处于“饥饿状态”，从而刺激摄食中枢，引起饥饿、多食；另外，机体不能充分利用葡萄糖，大量葡萄糖从尿中排泄，因此机体实际上处于半饥饿状态，能量缺乏亦引起食欲亢进。
4.体重下降 糖尿病患者尽管食欲和食量正常，甚至增加，但体重下降，主要是由于胰岛素绝对或相对缺乏或胰岛素抵抗，机体不能充分利用葡萄糖产生能量，致脂肪和蛋白质分解加强，消耗过多，呈负氮平衡，体重逐渐下降，乃至出现消瘦。一旦糖尿病经合理的治疗，获得良好控制后，体重下降可控制，甚至有所回升。如糖尿病患者在治疗过程中体重持续下降或明显消瘦，提示可能代谢控制不佳或合并其他慢性消耗性疾病。
5.乏力 在糖尿病患者中亦是常见的，由于葡萄糖不能被完全氧化，即人体不能充分利用葡萄糖和有效地释放出能量，同时组织失水，电解质失衡及负氮平衡等，因而感到全身乏力，精神萎靡。
6.视力下降 不少糖尿病患者在早期就诊时，主诉视力下降或模糊，这主要可能与高血糖导致晶体渗透压改变，引起晶体屈光度变化所致。早期一般多属功能性改变，一旦血糖获得良好控制，视力可较快恢复正常。
2017-02-12 20:53
举报刘新娟 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病是一种最常见的内分泌代谢疾病，具有遗传易感性，在环境因素的触发下发病。随着社会经济的发展、人们生活方式的改变(能量摄入增加和运动减少等)及人口老龄化，2型糖尿病发病率在全球范围内呈逐年增高趋势，尤其在发展中国家增加速度将更快(预计到2025年可能增加170%)，呈现流行势态。糖尿病现已成为继心血管病和肿瘤之后，第3位威胁人们健康和生命的非传染性疾病。
2017-02-12 20:53
举报胡峰 主治医师 三甲
提问
糖尿病患者的运动，要注重采取低冲击力的有氧运动。其中最简单也最适合中老年患者的运动项目就是散步。以一位60公斤体重的人来说，散步1小时便可以消耗掉热量200千卡。散步时，还可搭配其他类型运动，以增添情趣和效果。除散步之外，还可以利用许多机会开展运动。
2017-02-12 20:40
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