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糖尿病人吃什么水果好呢?
补充说明:糖尿病人吃什么水果好呢?
a******W 2017-03-05 20:58
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医生回答(5)
糖尿病人可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果都含有一定的糖分。
1.苹果
苹果富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可改善糖代谢,但不宜过量以避免热量摄入过多导致血糖波动。
2.梨
梨含有天然果糖,可为身体提供能量并促进胰岛素分泌。糖尿病患者可以适量食用,但需注意不要过量以防血糖升高过快。
3.草莓
草莓是低糖分、高水分的水果,其含有的水溶性纤维有助于降低血糖水平。糖尿病患者通常可以适量食用,但如果对草莓过敏则应避免。
4.蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质,能够帮助稳定血糖并预防心血管疾病。糖尿病患者可以将其作为零食或加入到饮食中,但要确保不过量。
5.桃子
桃子中含有丰富的维生素C和膳食纤维,能有效降低血糖值。糖尿病患者可以选择新鲜的生食或者制作成果汁来饮用。
建议糖尿病患者在选择水果时考虑其升糖指数,并结合自身情况进行合理搭配。除上述提及的食品外,还可适当进食胡萝卜等蔬菜类食物,有利于补充机体所需的营养成分,也有助于病情恢复。
2024-03-01 20:48
举报此类水果每100克可提供20-40千卡的能量。慎重选用:每100克水果中含糖量为11-20克的水果,包括香蕉、石榴、甜瓜、橘子、苹果、梨、荔枝、芒果等。此类水果每100克可提供50-90千卡能量。
2017-03-05 21:17
举报糖尿病患者选择水果的依据主要是根据水果中含糖量及淀粉的含量,以及各种不同水果的血糖指数而定。推荐选用:每100克水果中含糖量少于10克的水果,包括青瓜、西瓜、橙子、柚子、柠檬、桃子、李子、杏、枇杷、菠萝、草莓、樱桃等。
2017-03-05 21:12
举报糖尿病人可以适量食用苹果、梨、草莓、蓝莓和桃子等水果,但需注意控制摄入量,因为这些水果都含有一定的糖分。
1.苹果
苹果富含膳食纤维,可延缓胃排空速度,有助于控制餐后血糖上升。适量摄入可改善糖代谢,但不宜过量以避免热量摄入过多导致血糖波动。
2.梨
梨含有天然果糖,可为身体提供能量并促进胰岛素分泌。糖尿病患者可以适量食用,但需注意不要过量以防血糖升高过快。
3.草莓
草莓是低糖分、高水分的水果,其含有的水溶性纤维有助于降低血糖水平。糖尿病患者通常可以适量食用,但如果对草莓过敏则应避免。
4.蓝莓
蓝莓富含抗氧化物质,能够帮助稳定血糖并预防心血管疾病。糖尿病患者可以将其作为零食或加入到饮食中,但要确保不过量。
5.桃子
桃子中含有丰富的维生素C和膳食纤维,能有效降低血糖值。糖尿病患者可以选择新鲜的生食或者制作成果汁来饮用。
建议糖尿病患者在选择水果时考虑其升糖指数,并结合自身情况进行合理搭配。除上述提及的食品外,还可适当进食胡萝卜等蔬菜类食物,有利于补充机体所需的营养成分,也有助于病情恢复。
2017-03-05 21:08
举报不宜选用:每100克水果中含糖量高于20克的水果,包括红枣、红果,特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等干果,以及果脯应禁止食用。含糖量特别高的新鲜水果,如红富士苹果、柿子、莱阳梨、肥城桃、哈密瓜、玫瑰香葡萄、冬枣、黄桃等也不宜食用。
2017-03-05 21:01
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