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糖尿病人能吃山药吗
补充说明：糖尿病人能吃山药吗
2021-03-12 16:11
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曹晓菊 主任医师 陕西省人民医院 三甲
擅长：擅长于中医治疗妇科病，更年期疾病，脾胃消化病，老年病，及气血不足，脾虚，肾虚，肝郁，湿重等亚健康状态中医养生指导。
提问
糖尿病人一般能吃山药，但是要注意适量，不可以过量食用。
山药是一种营养丰富的食物，含有丰富的蛋白质、维生素、氨基酸、纤维素、矿物质等营养成分，糖尿病人适当吃一些山药，可以帮助身体补充营养，而且山药中还含有大量的膳食纤维，适当吃一些山药，还能够促进胃肠道蠕动，能够起到促进消化的作用。另外，山药的含糖量比较低，升糖指数也比较低，糖尿病人适当吃一些山药，通常不会导致体内的血糖水平出现波动，所以糖尿病人一般能吃山药。但是要注意不可以过量食用山药，以免引起胃肠道不适，导致出现腹胀、腹痛等症状。
糖尿病人在日常生活中应注意合理膳食，适当吃一些含糖量较低的食物，比如苹果、猕猴桃、西红柿、黄瓜等，避免吃高糖、高脂肪的食物，比如糖果、肥肉、油炸食品等，以免导致病情加重。患者还可以适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极拳、游泳等，有利于控制血糖。
2022-09-13 19:44
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