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糖尿病前期饮食吃什么好
补充说明：糖尿病前期饮食吃什么好
2017-02-21 09:32
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精选回答(4)
袁晓勇 副主任医师 北京大学第一医院 三甲
擅长：减重饮食和药物，糖尿病，糖尿病高危足筛查，糖尿病周围神经病变，甲状腺疾病，肾上腺疾病，库欣综合征，垂体性侏儒症
提问
糖尿病前期饮食吃低糖类的食物、低热量类的食物、低升糖指数类的食物、高蛋白类的食物、高膳食纤维类的食物等比较好。
1、低糖类的食物
低糖类的食物包括燕麦、荞麦、糙米等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以增加饱腹感，减少其他食物的摄入，有利于血糖的控制。
2、低热量类的食物
低热量类的食物包括番茄、黄瓜、苦瓜等，此类食物中含有丰富的维生素、膳食纤维、微量元素等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
3、低升糖指数类的食物
低升糖指数类的食物包括苹果、猕猴桃、橙子等，此类食物中含有丰富的维生素、矿物质、膳食纤维等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进胃肠蠕动，有利于身体健康。
4、高蛋白类的食物
高蛋白类的食物包括牛奶、鸡蛋、瘦肉等，此类食物中含有丰富的氨基酸、蛋白质等营养成分，可以补充身体所需要的营养，也可以促进新陈代谢，有利于身体健康。
5、高膳食纤维类的食物
高膳食纤维类的食物包括玉米、红薯、燕麦等，此类食物中含有丰富的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，也可以辅助控制血糖。
此外，糖尿病前期患者还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、胡萝卜、猕猴桃等，有利于身体健康。如果出现了多尿、多饮、体重减轻等症状，患者可以到医院就诊治疗。
2022-07-22 14:11
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赵曙光 副主任医师 太和县人民医院 三甲
擅长：呼吸困难综合救治、创伤性/或非创伤性急症出血的微创介入治疗、急性中毒一体化救治等。
提问
糖尿病饮食要少吃太甜、太咸、太油的食物，最好是不吃。由于肥胖是糖尿病的敌人，而且糖尿病患者罹患心血管疾病的几率比一般人高，因此控制油脂的摄取量非常重要。除了少吃油炸、油煎、油酥及高油脂类的食品，譬如肥肉、猪皮、松子、核桃、花生等；同时要节制肉类食物、减少动物性脂肪的摄取量，并且改用植物油来烹调食物。此外一些胆固醇含量高的食物，如动物内脏、蛋黄、海鲜类等，也要少吃。在烹调上，应尽量采用清淡少油的方式，如炖、烤、卤、红烧、清蒸、水煮、凉拌等。
2019-01-26 20:34
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全民健康管理中心 医师 鲁南制药集团股份有限公司
提问
您好，糖尿病患者饮食上注意少食多餐，不可一次吃太多。可以食用五谷杂粮类、豆类等，苦瓜、桑叶、洋葱、香菇、柚子、南瓜可降低血糖，是糖尿病人最理想食物，如能长期食用，则降血糖和预防并发症的效果会更好。
注意不要吃甜食，如糖、蜜饯、水果罐头、冰淇淋等。不宜吃高胆固醇类食物和动物肝脏。不宜饮酒。
可以联合服用参芪降糖颗粒，纯中药制剂，降糖的同时对心肝肾等脏器具有保护作用，对糖尿病并发症具有显著改善作用。WEX
2019-01-27 13:52
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王忠银 主管护师 辽宁省朝阳市中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，甲状腺。甲状腺炎，胰腺炎。
提问
糖尿病属于胰岛素分泌不足引起的内分泌代谢性疾病，是不能治愈的。无论早期糖尿病还是晚期糖尿病，都需要控制饮食，口服降糖药物或者是应用胰岛素进行治疗。不能吃甜食，不能吃含糖量高的食物，每餐主食要控制在二两，粗细搭配，可以多吃新鲜蔬菜。
2018-09-30 08:04
举报医生回答(5)
李同全 主治医师 三甲
提问
糖尿病前期患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦、西兰花等食物，这些食物含有膳食纤维，有助于控制血糖。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若病情持续发展或出现并发症，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感。此外，该物质还可以促进胰岛素分泌，进而降低血糖水平。摄入燕麦后，机体消化吸收较慢，有助于维持餐后血糖稳定，减少高血糖风险。
2.荞麦
荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用，且荞麦中含有的铬元素可以增强胰岛细胞活性，提高机体对胰岛素的敏感性，从而达到控制血糖的目的。适量食用荞麦能够辅助调节体内代谢状态，预防或改善糖尿病前期症状。
3.黑米
黑米含有丰富的碳水化合物及膳食纤维，其中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量；而膳食纤维则能延缓碳水化合物的消化吸收速度，避免血糖波动过大。适当进食黑米可以帮助维持正常的新陈代谢功能，支持身体健康运转。
4.藜麦
藜麦是一种低升糖指数的食物，其碳水化合物含量较高，在进入肠道后分解缓慢，不会引起血糖骤然上升。对于糖尿病患者而言，藜麦是一种较为理想的主食选择，可作为正餐的一部分来食用。
5.西兰花
西兰花中含有多种维生素以及矿物质，如维生素C、叶酸等，这些营养成分能够帮助身体更好地利用胰岛素，从而起到一定的控糖作用。糖尿病前期患者经常食用西兰花，有利于补充日常所需的营养物质，并且对病情也有一定好处。
建议在选择上述食物时，应考虑个人体质和过敏史，并遵循合理搭配的原则。同时，保持适度运动，如散步、瑜伽等，以助于控制血糖水平。
2024-01-05 01:36
举报姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病饮食建议吃升糖指数低的蔬菜如黄瓜,西红柿,青菜,芹菜等.水果如柚子,猕猴桃,草莓,青苹果.蛋白选择优质蛋白如瘦肉,牛奶,鱼类等.主食最好选择粗粮如玉米面,荞麦面,燕麦面.可到糖尿病营养中心制定一份具体的饮食方案。
2017-02-21 09:46
举报贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病也是常见病的一种，是由于胰岛素相对或绝对不足，引起机体碳水化合物、脂肪、蛋白质代谢紊乱，继发引起维生素、水、电解质代谢紊乱。糖尿病初期时无甚症状，到了有症状时，就是所谓：“三多一少”，三多指多食、多饮（口干喜喝水）、多尿，一少即体重却减少。并感四肢酸痛、全身乏力、日见消瘦、皮肤搔痒、性机能减退等症状。最严重时会发生酮症性酸中毒及昏迷，血糖浓度在空腹时多超过120％毫克，葡萄糖含量明显降低。最主要是纠正病人代谢紊乱与消除症状、预防并发症。所以对病人之饮食要特别控制得宜。
（一）控制热量摄入，体重正常者以每日摄入3000卡路里左右，但对过于肥胖者应控制热量，使其体重下降至正常。
（二）严格限制单糖类的摄入，如果糖、麦芽糖、蔗糖、葡萄糖，以及含这些糖较多的食品，而对米等主食与含淀粉类多糖较多的食物，则不必过分限制，以改善糖含量，降低血胆固醇及甘油三酯，提高周围组织对胰岛素的敏感性，并能防止体内脂肪过度动员，导致酮症酸中毒。
（三）限制动物脂肪摄入，及含饱和脂肪酸高的脂肪摄入，胆固醇限制在每日300毫克以下。
（四）膳食中要提供丰富的维生素B1、B2、尼克酸等B族维他命，以促进碳水化合物代谢。并注意提供含钙、锌、磷、铜、碘、铬等较丰富的食物。
（五）可选择的食物如蛋类、乳类、豆类及其制品、鱼、瘦肉、米、面、粉丝及含纤维低的蔬菜、水果。要限制和禁忌的食物如动物内脏、含纤维高的蔬菜、白糖、巧克力、糖浆、蜂蜜、蜜饯、水果糖、含糖饮料、甘蔗、鲜枣、山楂、柿等。
2017-02-21 09:44
举报闵样水 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病前期患者可以适量食用燕麦、荞麦、黑米、藜麦、西兰花等食物，这些食物含有膳食纤维，有助于控制血糖。但需注意的是，食物并不能直接用于治疗疾病，若病情持续发展或出现并发症，应及时就医接受专业治疗。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，从而产生饱腹感。此外，该物质还可以促进胰岛素分泌，进而降低血糖水平。摄入燕麦后，机体消化吸收较慢，有助于维持餐后血糖稳定，减少高血糖风险。
2.荞麦
荞麦中的芦丁具有降血压、降血脂的作用，且荞麦中含有的铬元素可以增强胰岛细胞活性，提高机体对胰岛素的敏感性，从而达到控制血糖的目的。适量食用荞麦能够辅助调节体内代谢状态，预防或改善糖尿病前期症状。
3.黑米
黑米含有丰富的碳水化合物及膳食纤维，其中的碳水化合物可在体内转化为葡萄糖，为身体提供能量；而膳食纤维则能延缓碳水化合物的消化吸收速度，避免血糖波动过大。适当进食黑米可以帮助维持正常的新陈代谢功能，支持身体健康运转。
4.藜麦
藜麦是一种低升糖指数的食物，其碳水化合物含量较高，在进入肠道后分解缓慢，不会引起血糖骤然上升。对于糖尿病患者而言，藜麦是一种较为理想的主食选择，可作为正餐的一部分来食用。
5.西兰花
西兰花中含有多种维生素以及矿物质，如维生素C、叶酸等，这些营养成分能够帮助身体更好地利用胰岛素，从而起到一定的控糖作用。糖尿病前期患者经常食用西兰花，有利于补充日常所需的营养物质，并且对病情也有一定好处。
建议在选择上述食物时，应考虑个人体质和过敏史，并遵循合理搭配的原则。同时，保持适度运动，如散步、瑜伽等，以助于控制血糖水平。
2017-02-21 09:44
举报闵金华 主治医师 三甲
提问
糖尿病是一种代谢障碍性疾病，以血糖异常升高为特点，较轻的糖尿病可以没有任何症状，较严重的糖尿病可有口干口渴、饮水多、小便多、易饥饿、饭量大、体重下降等症状。
2017-02-21 09:35
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本品配合饮食和运动治疗,适合使用沙格列汀和二甲双胍治疗的2型糖尿病成人患者，以改善此类患者的血糖控制(参见临床试验)。 使用限制 本品不用于1型糖尿病或糖尿病酮症酸中毒的患者。 尚未在有胰腺炎病史的患者中进行本品的研究。尚未确定有胰腺炎病史的患者使用本品是否会增加胰腺炎发生的风险(参见注意事项，胰腺炎)。
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