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糖尿病饮食注意事项ppt
补充说明：糖尿病饮食注意事项ppt
a******W 2017-03-12 20:08
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医生回答(2)
董璐琳 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
糖尿病患者的饮食需注意均衡，建议适量食用燕麦、荞麦、黑米、红薯、西兰花等富含膳食纤维且升糖指数较低的食物。但需强调的是，食物本身并不能直接治疗糖尿病，患者仍需遵循医嘱进行药物治疗和生活方式调整。
1.燕麦
燕麦富含膳食纤维，其可溶性纤维β-葡聚糖吸水膨胀，延长胃排空时间，增加饱腹感，延缓碳水化合物吸收。摄入燕麦后，由于其含有的膳食纤维可以减慢碳水化合物消化速度，从而有助于维持血糖水平稳定。
2.荞麦
荞麦中也含有丰富的膳食纤维，这些纤维能够帮助控制餐后血糖上升的速度和幅度。此外，荞麦中的某些营养成分如铬、镁等还具有促进胰岛素分泌和利用的作用。
3.黑米
黑米是一种低GI（升糖指数）食品，其碳水化合物消化缓慢，不会引起血糖剧烈波动。因此，糖尿病患者食用黑米后通常不会出现明显的高血糖反应。
4.红薯
红薯中含有一定量的膳食纤维，这种物质可以减缓食物在肠道内的消化过程，进而降低餐后血糖峰值。另外，膳食纤维还可以提高饱腹感，减少其他高热量食物的摄入，有利于体重管理和血糖控制。
5.西兰花
西兰花富含多种维生素及矿物质，其中的铬元素对于改善胰岛细胞功能有益。适量摄入西兰花可以帮助调节体内胰岛素敏感性，对预防或辅助治疗糖尿病有积极作用。
建议糖尿病患者遵循均衡饮食原则，合理搭配主食、蔬菜、水果和蛋白质来源。同时定期监测血糖水平，以确保饮食调整的有效性和安全性。
2024-01-01 02:11
举报孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，体检时，通常测的是空腹血糖值，当空腹血糖值高于6.1mmol/L，且低于7.0mmol/L时，是一个介于健康人和糖尿病之间的状态，属于临界型糖尿病，医学名为糖耐量受损。只要改善自己的生活习惯，注重饮食和锻炼，就不会发展为糖尿病。
大部分患者的发病原因在于贪食、运动不足等不良生活习惯，因此治疗强调不良习惯的改善，需要患者控制食量，适量运动，无需使用药物。
1.少喝含糖饮料；
2.水果还是可以吃的，适量吃即可；
3.推荐你吃新鲜的水果，而不是鲜榨的果汁；
4.正餐之外的零食建议餐后或餐前两小时吃，不要紧挨着吃饭的时间吃；
5.常见食物尽量选择血糖生成指数小于55的，高于这个数的，就应该少吃几口。推荐食物有：蔬菜、水果、全谷类食物、豆类及乳制品；
6.烹饪用油，植物油比动物油好；
7.建议每周至少吃两次鱼，有条件的话，多脂鱼类三文鱼就更好了；
8.无论怎么吃，运动还是少不了。必须和运动配合。
另外，至少每年需要进行两次血糖测试和糖化血红蛋白检查，以检验自己血糖的控制情况。必要时，需要复查75g糖耐量测试，以判断自己是否已经演变成为糖尿病患者。
2017-03-12 20:27
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