发病时间：不清楚
青少年肚子上有赘肉怎么办
补充说明：青少年肚子上有赘肉怎么办
2017-05-28 16:38
我要咨询
精选回答(2)
方霖 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长消化系统疾病的诊治，精通内镜下操作、治疗，已开展胃、肠镜近9万例，小肠镜、胶囊内镜千余例
提问
青少年肚子上有赘肉可以通过调整饮食结构、运动锻炼、抽脂治疗等方式改善，需要根据具体情况进行详细的分析。
1、调整饮食结构
在日常生活中要注意合理饮食，尽量以清淡易消化的食物为主，比如小米粥、南瓜粥、山药粥等，多吃新鲜的水果和蔬菜，少吃高脂肪、高热量的食物，比如奶油蛋糕、油条等，可以多吃富含膳食纤维的食物，比如苹果、香蕉、菠菜、芹菜等，有利于促进胃肠道的蠕动，减少肚子上的赘肉。
2、运动锻炼
在平时也要适当参加户外活动，比如跑步、跳绳、打篮球等，可以燃烧脂肪，减少脂肪堆积，有利于改善肚子上赘肉的情况。
3、抽脂治疗
如果通过调整饮食结构和运动锻炼的方式，都无法改善肚子上有赘肉的情况，可以去正规的医院，通过抽脂治疗的方式，将腹部多余的脂肪抽出体外，从而达到瘦身的目的。
除此之外，也可以通过中医理疗的方式进行改善。在日常生活中要保持良好的生活习惯，注意多加休息，保证充足的睡眠，避免长期熬夜，有利于身体的健康。
2023-07-22 02:26
举报
楚庆岩 副主任医师 烟台市海阳荣军医院
擅长：擅长心脑血管病、糖尿病的预防、诊断和治疗。对其他呼吸内科、泌尿内科等疾病也有治疗经验。
提问
你表述的肚子有赘肉考虑是腹部皮下脂肪增多。建议要低脂清淡饮食，少吃零食及油炸和膨化类食品，要坚持跑步运动及利用体育器材锻炼。
2017-05-28 16:56
举报相关问题
向医生提问
