发病时间:不清楚
减肥,天天吃青菜,吃到饱,能减肥吗,能
补充说明:减肥,天天吃青菜,吃到饱,能减肥吗,能
P******3 2017-06-21 18:28
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精选回答(3)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
你好,每天吃青菜。不吃其他的食物的话很容易导致营养素摄入不均衡,营养不良,并不利于减肥。减肥的话还是要调整好饮食结构,多吃富含蛋白质的食物,限制高脂肪食物和高碳水化合物的摄入,配合每天一小时的体育锻炼,长期坚持就可以到达减肥的效果。
2019-02-23 13:57
举报您好!减肥一定要使用科学的方法,合理搭配饮食,在保证健康的状态下减肥。青菜虽然热量都不是很高,但是炒青菜一般都是用油炒的,油脂是食物中热量最高的的一种,过量食用也会引起摄入能量偏高,对减肥不利。g
2017-06-22 15:31
举报根据你的情况可能跟高脂高糖饮食造成的肥胖有关。建议注意饮食习惯,避免高脂高糖饮食,控制晚餐用量,坚持进行活动锻炼,一般是可以逐渐恢复的。
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