发病时间：最近一年
感觉压力大，白天精神不佳，夜晚入睡难！
补充说明：感觉压力大，白天精神不佳，夜晚入睡难！
T*******1 2017-08-29 22:05
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精选回答(1)
路杏茹 二级心理咨询师 河郭乡卫生院
擅长：婚恋心理咨询，青少年成长，职场压力，情绪困扰
提问
你好，看到你的描述。压力过大，导致晚上睡眠不好，白天精神差。建议您放松下来，不要给自己太多的烦恼，有心事有压力，要及时的倾诉出来，释放内心的烦恼压抑，让自己轻松轻松一些！睡前不要思虑过多，喝杯热牛奶，听听轻柔舒缓的音乐，让自己放松下来，慢慢入睡。
2017-11-13 20:39
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