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怎么减轻腰肌劳损疼痛
补充说明：怎么减轻腰肌劳损疼痛
a******W 2017-12-13 21:48
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医生回答(2)
闵真真 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减轻腰肌劳损疼痛可以考虑肌肉放松训练、热敷疗法、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、针灸治疗等方法。如果症状没有缓解或者加重，应尽快就医以获得专业治疗。
1.肌肉放松训练
肌肉放松训练包括一系列伸展、强化及平衡练习，通常由专业物理治疗师指导，在特定时间段内完成。此措施有助于提高腰部肌肉柔韧性和力量，缓解因过度使用引起的紧张和不适感。
2.热敷疗法
热敷疗法通过使用热水袋、暖湿毛巾或电加热垫覆盖患处区域来实现；时间依个人感觉而定。此举可促进局部血液循环，减少组织水肿并缓解肌肉紧张状态；适用于缓解腰肌劳损所致之轻微至中度疼痛。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等可通过口服给药，按说明书指示频次服用。这类药物能抑制前列腺素合成，从而起到镇痛作用；适合处理轻至中度腰肌劳损引发的持续性钝痛。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂如盐酸乙哌立松片、氯唑沙宗片等需遵医嘱定时定量服用。此类药物具有解除平滑肌痉挛的作用，能够改善肌肉僵硬状态；对于缓解腰肌劳损引起的紧绷感有积极作用。
5.针灸治疗
针灸治疗通常由经验丰富的中医师操作，在特定穴位进行刺入，并保持一定时间。针灸能够调节气血流通，舒缓局部肌肉紧张及相关不适；对于存在长期久坐不动导致的腰肌劳损患者效果显著。
除上述措施外，建议患者还可适当进行游泳运动，因为其属于全身性的锻炼方式，且不会加重腰部负担，有利于病情恢复。同时，患者应避免长时间处于同一姿势，以免增加腰椎压力，诱发或加剧腰肌劳损的症状。
2024-02-18 12:43
举报李焕晨 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：您好，根据你的描述，有腰肌劳损病史，受凉，劳累后容易复发；
意见：建议局部热敷，按摩，理疗治疗，平时需避免久坐，频繁的弯腰活动刺激，负重等情况，注意腰部保暖等。
2017-12-13 21:59
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吲哚美辛巴布膏
用于缓解局部软组织疼痛，如 （1）运动创伤（如扭伤、拉伤、肌腱损伤等）引起的局部软组织疼痛。 （2）慢性软组织劳损（如颈部、肩背、腰腿等）所致的局部酸痛。 （3）骨关节疾病（如颈椎病、类风湿性关节炎、风湿性关节炎、肩周炎等）的局部对症止痛治疗。
铝碳酸镁片
用于慢性胃炎和与胃酸有关的胃部不适症状，如胃痛；胃灼热感（烧心）；酸性嗳气；饱胀等。
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祛风除湿，活血通络，利水消肿。用于风湿与类风湿性关节炎属风寒湿痹证者，症见：肌肉酸痛，关节肿胀，疼痛，屈伸不利，麻木僵硬等。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
