发病时间：不清楚
经常工作的女生，怎么解决便秘问题
补充说明：经常工作的女生，怎么解决便秘问题
X*******4 2018-03-01 05:27
我要咨询
精选回答(3)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，女性由于饮食精细，进食少，活动量相对较少，加上月经等生理特点，更容易得便秘；排便困难，排便次数减少，大便干结，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状。对于便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-04-17 13:48
举报
王志远 主治医师 深州市中医医院
提问
你好，你提供的情况是便秘。便秘患者平时要多饮水，多吃新鲜的水果蔬菜，吃粗纤维蔬菜，如芹菜韭菜，腹部经常给予按摩，适当进行体育锻炼，可以口服麻仁润肠丸，平时多吃芝麻油，禁忌辛辣刺激性食物。
2018-03-01 06:43
举报
王涛 医师 沈阳市苏家屯区第二医院
擅长：外科一些常见疾病，泌尿系疾病，性功能能障碍，不孕不育，常见内科疾病。皮肤科疾病。腰间盘突出，颈椎病，膝关节骨性关节炎
提问
一般情况下经常便秘，主要是由于饮食，运动的情况，肠道问题等导致。可以喝蜂蜜水，吃一些膳食纤维多的食物，以及可以吃一些香蕉调理
2018-03-01 06:40
举报相关问题
向医生提问
