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为什么大人吸母乳吸不出来了，要怎么吃才
补充说明：为什么大人吸母乳吸不出来了，要怎么吃才
2021-04-17 14:09
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
要想吃出，可以通过多吃富含维生素和膳食纤维的食物、使用粗纤维类的食物、使用蛋白质类的食物等方式进行改善，有助于身体的快速发育。
1、多吃富含维生素和膳食纤维的食物
因为维生素具有促进胃肠道蠕动的功效，可以促进营养的吸收，还可以增强自身的免疫力。膳食纤维具有促进胃肠道蠕动的功效，可以促进肠道内的食物消化，还可以改善大便干燥、排便不畅等不适现象。所以孩子可以多吃富含维生素和膳食纤维的食物，如苹果、香蕉、火龙果、菠菜、芹菜等，有助于保持身体健康。
2、使用粗纤维类的食物
由于孩子的胃肠道消化功能比较弱，因此可以多吃一些粗纤维类的食物，比如玉米、燕麦、红薯、芥菜等，有助于促进胃肠道的蠕动，从而促进食物的消化和吸收，还可以改善消化不良的情况。
3、使用蛋白质类的食物
如果身体比较虚弱，此时可以多吃一些蛋白质含量高的食物，比如牛奶、大虾、鸡蛋等，可以促进身体的恢复，增强免疫力。
除此之外，还可以多吃富含维生素的食物，如西红柿、黄瓜、猕猴桃等，也有助于身体的健康发育。
2023-01-13 19:16
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
