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推荐吴中睡觉老做梦休息不好？
补充说明：推荐吴中睡觉老做梦休息不好？
a******W 2018-05-27 00:44
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医生回答(2)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1·想要改善失眠的情况的话，首先要改变自己的生活规律，要养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。其次，心态很重 要，应有一个乐观向上的心态。2·对社会竞争、个人得失等有充 分的认识，避免因挫折致心理失衡。最后，应有一个有规律的生活制度，保持人的正常睡醒节律。创造有利于入睡的条件反射机制。
2018-05-27 01:00
举报冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1·你好，你的这些症状属于神经衰弱的表现，最好不要服用西药，长期服用会产生依赖性，毒副作用较大，记忆力下降，建议你每天有规律的生活作息时间,睡前适当活动，2·不要熬夜，在身体比较疲惫的情况下较容易入睡，注意营养和休息,保持心情愉悦.如果没有得到很好的改善，需要配合药物治疗，建议采用中医药治疗，中药治病求本标本兼治，无毒副作用，效果不错.最好到正规的医院治疗。
2018-05-27 00:46
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