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21天减肥法第二阶段除了水果蔬菜还可以
补充说明:21天减肥法第二阶段除了水果蔬菜还可以
P*******8 2018-07-09 19:38
减肥 暴饮暴食 21天减肥法 黑芝麻 番茄 葡萄 香菇 紫菜
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精选回答(1)
孙玉欢 医师 曹妃甸社区医院
擅长:皮肤病科、传染病科
提问
你好,这个主要是运动减肥的,不建议节食的。饮食要定量,不能暴饮暴食。多摄入蛋白质和蔬果类食物。多吃黑芝麻、葡萄、紫菜、枸杞、香菇等。多吃蔬菜、水果,尤其是番茄。还要兼顾运动及保持愉快的心情。
2018-11-17 11:03
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