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经常性便秘怎么调理？
补充说明：经常性便秘怎么调理？
a******W 2018-08-28 15:48
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精选回答(1)
改善便秘肠道健康中心 主治医师 广州香丹清生物科技发展有限公司
擅长：改善便秘
提问
你好，大便时间长，排便困难，排便不尽或伴有腹痛，腹胀等是便秘的常见症状，便秘大多都与长期不良的饮食、生活习惯有关。对于经常便秘，可以从以下五点进行调理：
1、饮食清淡，多吃膳食纤维，多吃蔬菜水果，适当吃粗粮，忌辛辣刺激的食物，禁烟酒。
2、经常锻炼身体，利用休息时间参加户外运动，如打球、跑步、跳操等，运动可促进肠胃蠕动，有利于排便。
3、多喝水，多喝水可以促进肠胃的蠕动，身体内的水分增多，不会造成大便的干燥。
4、养成规律的作息时间，每天定时排便，有助于排便。
5、保持愉快的心情，过度紧张、精神压抑、心情不舒畅都是导致便秘发生的主要原因之一，良好的心情有助于排便。
便秘认准香丹清，香丹清主要原料仅含芦荟叶、黄芪、银杏果，这三味配方都是公布的药食同源物品，具有改善胃肠道功能，润肠通便，美容祛黄褐斑的保健作用，帮您改善便秘，达到正常排便。
2019-06-06 17:52
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医生回答(2)
查继红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
1、便秘原因比较多，常见的有结肠炎，痔疮，息肉等病变，还可以由于饮食习惯和排便习惯影响而出现。
2、建议到当地专业正规的医院检查治疗，你的情况建议去医院找大夫看看比较好，确定下是否肠道疾病造成的，否则可能单纯饮食习惯，生活习惯了。
2018-08-28 15:56
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
分析：最近老是便秘，便秘是很常见的症状。可能和生活习惯、饮食、疾病等因素有关。出现便秘的情况一般先通过饮食调理，可以吃一些润肠通便的食物。效果不佳就要去医院检查。
建议到当地专业正规的医院检查治疗，平时多吃一些蜂蜜，燕麦，香蕉等食物。如果食物调理不行的话可以服用药物乳果糖，安全可靠。平时要注意适多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激性的食物。
2018-08-28 15:50
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