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因运动后,特别是力量练习后,晚上睡觉心跳快不能入谁,只有爬下睡才能入睡,凌晨心跳加快又睡不着,问什么原

发病时间：不清楚

补充说明：因运动后,特别是力量练习后,晚上睡觉心跳快不能入谁,只有爬下睡才能入睡,凌晨心跳加快又睡不着,问什么原

w******8 2009-02-22 17:37

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精选回答(1)

姚斌二级心理咨询师抚州市第一人民医院三甲

擅长：【LGBT人群】性心理解惑、恐艾心理疏导、少数人群关爱。【情绪管理】情绪压力、抑郁缓解、睡眠改善、压力释放。

提问

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你运动的话最好是不要选择在晚上运动，这样的话会导致你神经兴奋症导致失眠，还有一个就是说平时不要去做一些特过于刺激的运动。尽量的放松自己，还有就是说定期去做身体检查。

2019-01-09 13:32

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