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家乐氏麦片可以减肥吗？
补充说明：家乐氏麦片可以减肥吗？
2021-09-25 17:46
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精选回答(1)
杨铭 副主任医师 黑龙江省中医院 三甲
擅长：支气管肺炎，冠心病心绞痛，胃炎，尿路感染，高血压病，高脂血症，痛风。
提问
你好：健康减肥的根本途径就是要严格控制饮食中总热量的摄入，同时增加日常生活中热量的消耗。因为燕麦属于一种粗纤维的食物，热量含量比较低，还具有润肠通便的作用，是一种很好的减肥的代餐品。你朋友用的这种减肥方式是很可靠的。当然，要想有效的控制体重，也不能单靠早餐喝燕麦片，午餐和晚餐同样需要控制，还需要注意饮食中营养的全面补充。你朋友的这种方式你可以借鉴，早中晚三餐都可以进行多样化的食物，主要控制总热量摄入就可以了，同时再进行适当的体育锻炼
2022-09-16 11:51
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