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例假期间吃什么最减肥？
补充说明：例假期间吃什么最减肥？
2021-09-30 20:32
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曹玺 主治医师 辽宁中医药大学附属第二医院 三甲
擅长：脾胃虚弱，气血不足，肾虚，阴阳失调，亚健康调理，中医养生
提问
其实即使是在你这样的特殊时期，想要减肥的话也有很多种方法，第一是先要控制热量的摄入，在这一个阶段里同样可以吃一些红糖，或者是喝一些红糖泡的水，但是千万不要吃白糖或者是白砂糖之类的食物，这一类食物还是含糖量太高，第二次最好不要吃肉，特别是像猪肉这种，即使要吃肉的话，可以去少量的吃一些羊肉，这些既可以暖胃，第二还可以保护你的身体，同时热量也很少。
2018-09-30 20:36
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