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晚上吃八宝粥好吗？
补充说明：晚上吃八宝粥好吗？
a******W 2018-10-10 07:41
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精选回答(1)
包永忠 主任医师 内蒙古监狱管理局第二医院
擅长：擅长治疗心脑血管疾病、高血压、高血脂及肺炎、糖尿病、泌尿系感染、传染病、皮肤性病科等全科疾病的诊断与治疗。
提问
减肥期间不建议吃八宝粥，你现在正处于生长发育阶段和学习关键时期，不建议节食减肥，吃八宝粥是不会影响智力的。平时应该避免暴饮暴食，避免久坐，你的情况减肥比较适合运动，尤其是慢跑，每次运动到身体发热，有利于脂肪消耗，可以多吃蔬菜。
2018-10-10 07:53
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医生回答(1)
刘红砖 主治医师 三甲
提问
你的情况最好是运动减肥,例如骑单车，可以瘦腿瘦肚子；做扬卧起做、转呼啦圈，可以减肚子上的多余的脂肪；还有跑步，可以达到调节全身，对肚子也是有很好的减肥作用。八宝粥是甜性物质，能量很大不适合减肥食用，可以选择清淡饮食的。
2018-10-10 07:55
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暴饮暴食症(BED)暴饮暴食可能是最长进的饮食紊乱，其特征是间断性无法控制暴饮暴食(通常是隐蔽进行)，但是于食欲过盛不同，暴饮暴食患者不会强迫自己呕吐或者吃泻药。结果暴饮暴食必然会导致体重极大增加。暴饮暴食症患者发现很难处理伤心、愤怒、抑郁或焦虑的感觉，所以她们就是通过吃东西来排遣。很多人把这个过程描绘称一个恍忽状态，说她们一旦不浪费她们吃的食物，她们就是全部塞到嘴里，然后咽下去。所有肥胖的暴饮暴食症者中，约有一半患有抑郁症，而肥胖但不暴饮暴食的人中只有5%被诊断为患有抑郁症。暴饮暴食患者通常精神沮丧，没有自信，可能还会有其它的问题，如恋爱或工作困难。
