发病时间：不清楚
治疗失眠优质推荐？
补充说明：治疗失眠优质推荐？
a******W 2018-11-11 17:16
我要咨询
医生回答(2)
闵宇涵 主治医师 三甲
提问
a：失眠按病因可划分为原发性和继发性两类。一般表现为入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少，记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。
b:可以去当地专业的公立医院就诊，一定要去正规医院，千万不要延迟耽误了病情，不要乱吃药。
2018-11-11 17:30
举报常光喜 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
a：失眠一般是按照生物心理社会的方法进行治疗。首先从生物上来说，就是多运动或活动，多吃些有助于睡眠的食物。第二心理方面，就是调节好自己的情绪，减少焦虑，如深呼吸放松，渐进式肌肉放松，想象放松，正念等。第三，就是尽可能养成好的规律的睡眠习惯，找到安静的睡眠环境。
b:去当地正规专科医院找医生帮助，正规医院比较靠谱，要保持自己的内心平静。
2018-11-11 17:24
举报向医生提问
健康问答
