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哪种蔬菜含维c最多?
补充说明:哪种蔬菜含维c最多?
2021-12-01 18:01
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精选回答(1)
通常情况下,并没有哪种蔬菜含维C最多的说法。一般情况下,菠菜、西红柿、猕猴桃等蔬菜含维C较多。
1、菠菜
维生素C属于水溶性维生素,具有促进肠道蠕动、加快人体新陈代谢等较好的作用。而菠菜中含有较多的草酸,可能会对人体胃肠道等组织结构产生刺激,容易出现胃肠道内草酸含量过多,影响胃肠道正常活动,可能会有腹胀、腹痛等症状。
2、西红柿
西红柿中含有较丰富的维生素、膳食纤维等营养,可以及时补充人体正常生理活动所需的营养,以免出现营养补充不足。而且西红柿中的维生素C等营养成分含量较丰富,可以及时补充人体进行正常活动所需的营养,对于自身基础代谢功能会起到一定的调节作用。
3、猕猴桃
猕猴桃中含有较丰富的维生素C、维生素E、膳食纤维等营养,可以及时补充人体进行正常生理活动所需的营养,以免出现营养补充不足。而且猕猴桃中的维生素C等营养成分含量较丰富,可以及时补充人体进行正常活动所需的营养,对于自身基础代谢功能会起到一定的调节作用。
除此之外,橘子、橙子等水果也含有较多的维C,可以适当食用。
2023-01-13 16:29
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