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苹果一天吃几个能减肥瘦身?
补充说明：苹果一天吃几个能减肥瘦身?
a******W 2019-01-01 16:19
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥的方法有很多，但总的原则就是控制饮食的摄入量，同时积极的运动增加消耗量，单纯的依靠吃几个苹果是达不到减肥目的的，苹果是一种营养丰富的水果，适当的吃一些水果，有利于身体的健康，想要减肥，一定要多运动，少吃油腻的食物，少吃过甜的食物，多吃一些含有膳食纤维能达到饱腹感的食物，同时最好是每天进行有氧运动，减肥贵在坚持。
2019-01-01 16:36
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医生回答(1)
姚良红 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，想要依靠每天吃几个苹果是达不到减肥目的的，减肥最重要的就是平时摄入了过多的热量，热量转化成脂肪积聚在体内，所以想要减肥瘦身就必须在控制饮食的同时增加运动量消耗掉这些脂肪，才能够实现减肥的目的，单纯地依靠某种食物是很难实现减肥目的的。
2019-01-01 17:24
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