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早餐豆浆配什么减肥?
补充说明：早餐豆浆配什么减肥?
a******W 2019-01-06 22:43
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
早餐为人提供整个上午的能量，豆浆是中国人民喜爱的一种饮品，又是一种老少皆宜的营养食品，在欧美享有“植物奶”的美誉。豆浆含有丰富的植物蛋白和磷脂，还含有维生素B1.B2和烟酸。此外，豆浆还含有铁、钙等矿物质，尤其是其所含的钙，非常适合于各种人群，包括老人、成年人、青少年、儿童等。鲜豆浆四季都可饮用。春秋饮豆浆，滋阴润燥，调和阴阳；夏饮豆浆，消热防暑，生津解渴；冬饮豆浆，祛寒暖胃，滋养进补。其实，早餐豆浆加包子，是最能减肥的，豆浆中的蛋白质是最能消化包子里的淀粉，豆浆配包子，又止饿，又减肥。
2019-01-06 22:59
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医生回答(1)
易茶敏 主治医师 三甲
提问
1、纯豆浆减肥法：每天早餐喝一碗豆浆＋一份点心（油条除外）；晚上睡觉前再喝1碗豆浆，正餐以清淡的素食为主（推荐九道素食），坚持十四天，你会发现自己不止是小了1号哦。2、豆奶减肥法：早餐：一瓶豆奶或冲一包无糖豆奶＋1个水果。午餐：1小碗米饭＋1份鱼肉＋1瓶豆奶。晚餐：1份蔬菜＋1瓶豆奶＋一个水果。此方法坚持10天，体重自然减轻好几斤。注意：每天除了喝豆浆以外，白开水照常要喝。
2019-01-07 00:23
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