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晚上不吃饭的减肥效果？
补充说明：晚上不吃饭的减肥效果？
a******W 2019-01-07 05:30
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
如果你想要晚上不吃饭，减肥的话，你在中午的时候就一定要吃饱，并且在早晨的时候一定要注意吃一些高热量的食物，如果你在晚上感觉到比较饥饿的话，就不要硬撑着，可以吃一些脂肪含量比较低的食物，例如燕麦等等，这样的话也可以帮助你减肥。
2019-01-07 05:39
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医生回答(1)
李英光 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
晚上不吃饭也是可以减肥的。但是这么做对我们的肠胃损害是比较严重的，所以我其实不太建议大家这么做，你可以在晚上的时候吃一些卡路里含量比较低的食物，比如燕麦，可以在晚上喝燕麦粥，这样的话，既不会感觉到饥饿，又可以让你减肥。
2019-01-07 06:58
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