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我想减肥有没有什么减肥食谱
补充说明：我想减肥有没有什么减肥食谱
2019-01-07 15:04
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孔伟伟 主治医师 晋城华肤皮肤病专科医院
擅长：银屑病,白癜风,扁平疣,湿疹,腋臭以及常见内科病，如高血压,糖尿病,上呼吸道感染的治疗。
提问
你好，想要减肥并没有什么捷径可言，想要减肥需要管住自己的嘴，迈开自己的腿，做到饮食清淡非常必要。做到早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少，多吃含纤维素丰富食物，多吃水果蔬菜，可以吃黑米。黑芝麻，番茄起到减肥效果。
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