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减肥能不能吃白米饭？
补充说明：减肥能不能吃白米饭？
a******W 2019-01-13 10:06
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
你好，减肥期间也是可以适当的吃一些白米饭的，因为减肥并不等于绝食，减肥期间一定要注意营养的均衡，每餐只吃七分饱，不要吃过于油腻的食物，不要吃热量过高的食物，同时要每天积极的进行运动，争取多消耗一些热量，跑步，爬山，球类运动，游泳都是非常好的减肥运动，长期坚持下去就可以达到减肥瘦身的目的。
2019-01-13 10:09
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医生回答(1)
孙卓林 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
你好，减肥最关键的是控制进食的总热量，不是单纯的不吃某一种食物就可以减肥的，所以减肥期间也是可以吃白米饭的，但是不要吃的过多，健康减肥的方法就是严格的控制饮食，积极的进行体育运动，在饮食上尽量不要吃零食宵夜，多吃水果青菜，运动方面最好坚持每天有氧运动，一个小时，这样长期坚持才能够达到减肥的目的。
2019-01-13 11:55
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