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减肥期间宵夜能吃吗?
补充说明:减肥期间宵夜能吃吗?
a******W 2019-01-13 16:11
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精选回答(1)
孙广政 副主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长:擅长各种皮肤病和疑难病治疗,如荨麻疹,湿疹,白癜风,银屑病,天疱疮,重症药疹,特异性皮炎,脱发,痤疮,各种癣病,细菌性感染等,各种性病,如淋病,非淋性尿道炎,各期梅毒,尖锐湿疣,生殖器疱疹,肉芽肿等。
提问
在减肥的时候,如果吃夜宵的情况下,要注意不能吃含有脂肪过高或者热量过高的食物,否则都会导致发胖的情况,比如可以选择一些青菜或者水果,小番茄就是非常不错的,在减肥期间也要注意多喝一些水,因为水能够帮助增加新陈代谢。注意不能吃任何刺激性的食物。
2019-01-13 16:19
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医生回答(1)
在减肥的时候最好不要吃夜宵,尤其是在吃夜宵的时候,选择一些油大的食物,更容易导致反弹。夜间进食和平时进食一样,只要不吃含热量较高食物就没问题不会产生太多脂肪,你说的情况虽然都属于高热量食物,但是偶尔一次的话也不会有大问题的。
2019-01-13 17:50
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