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睡前吃一根香蕉会胖吗？
补充说明：睡前吃一根香蕉会胖吗？
a******W 2019-01-17 13:56
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。香蕉营养价值丰富，吃香蕉也很有利于人体健康，能起到缓解便秘、消化等作用，对改善便秘有很好的效果。此外，晚上吃香蕉也有助于睡眠。睡前吃香蕉会引起胃胀，这可能是由于吃了未成熟的香蕉引起的。一般来说，未成熟的香蕉不容易被人体消化，而且还具有吸水功能，吃后会发火。因此，如果你想帮助睡眠，建议吃完全成熟的香蕉。
2019-01-17 14:05
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
香蕉富含天然镁，能有效放松肌肉和身体。因此，香蕉能有效缓解失眠，促进人们睡眠。然而，值得注意的是，胃酸过多的人不应该吃过多的香蕉，否则会引起胃肠道疾病。此外，肾功能不全的人不应该吃香蕉，因为香蕉富含钾，而这类人需要严格控制钾的摄入量。香蕉可以在晚上吃，但你必须吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉不会导致肥胖，因为香蕉热量低，富含食物纤维，这在促进排便中起到了作用。
2019-01-17 14:58
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
