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睡前吃一根香蕉会胖吗？
补充说明：睡前吃一根香蕉会胖吗？
a******W 2019-01-17 13:56
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精选回答(1)
陆小河 副主任医师 马鞍山市人民医院 三甲
擅长：食管癌、肺癌、肺部小结节、纵膈肿瘤、气胸、胸部外伤等胸外科常见疾病的外科手术治疗（包括胸腔镜微创）。
提问
晚上可以吃香蕉，但一定要吃熟透的香蕉。香蕉营养价值丰富，吃香蕉也很有利于人体健康，能起到缓解便秘、消化等作用，对改善便秘有很好的效果。此外，晚上吃香蕉也有助于睡眠。睡前吃香蕉会引起胃胀，这可能是由于吃了未成熟的香蕉引起的。一般来说，未成熟的香蕉不容易被人体消化，而且还具有吸水功能，吃后会发火。因此，如果你想帮助睡眠，建议吃完全成熟的香蕉。
2019-01-17 14:05
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医生回答(1)
叶元兴 主治医师 三甲
提问
香蕉富含天然镁，能有效放松肌肉和身体。因此，香蕉能有效缓解失眠，促进人们睡眠。然而，值得注意的是，胃酸过多的人不应该吃过多的香蕉，否则会引起胃肠道疾病。此外，肾功能不全的人不应该吃香蕉，因为香蕉富含钾，而这类人需要严格控制钾的摄入量。香蕉可以在晚上吃，但你必须吃熟透的香蕉。此外，睡前吃香蕉不会导致肥胖，因为香蕉热量低，富含食物纤维，这在促进排便中起到了作用。
2019-01-17 14:58
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