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孕妇吃什么鱼对孩子好？
补充说明：孕妇吃什么鱼对孩子好？
2021-01-18 02:12
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韩聪慧 主任医师 哈尔滨市红十字中心医院 三甲
擅长：性病，阴道炎，不孕不育，流产，优生优育咨询，孕期各种并发症合并症的诊治，孕期健康指导
提问
孕妇一般吃草莓、鲫鱼、鲤鱼等鱼类对孩子好。
1、草莓
草莓里面含有丰富的维生素C、维生素E、叶酸、胡萝卜素等营养成分，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育，还可以在一定程度上防止胎儿出现畸形的情况。
2、鲫鱼
鲫鱼里面含有丰富的优质蛋白、钙元素、铁元素、磷元素等微量物质，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。而且鲫鱼比较容易消化，不会给胃肠器官增加负担。
3、鲤鱼
鲤鱼里面含有丰富的优质蛋白、脂肪、维生素、矿物质等微量物质，孕妇食用以后可以为身体补充所需要的营养，也可以促进胎儿的正常发育。而且鲤鱼比较容易煮烂，食用以后也可以促进消化和吸收。
除此之外，孕妇也可以吃鳕鱼、鲤鱼等鱼类，对身体有一定的好处。但是在吃的时候一定要注意适量，避免过量食用，以免加重胃肠的负担。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 19:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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