发病时间：不清楚
哪些食物吃了不长胖？
补充说明：哪些食物吃了不长胖？
a******W 2019-01-19 13:41
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
如果想要减肥的话，在吃东西的时候要控制摄入的总量。千万不要吃的东西太多，如果吃多了，那就很容易造成发胖的情况，高蛋白高热量的，最好要少吃甜食的，要限制淀粉的摄入，平时要多注意运动锻炼，多吃蔬菜。 一定要多控制饮食，运动瘦身，可以选择练瑜伽，仰卧起坐瘦腹部，也可以多跑跑步，骑自行车锻炼瘦腿，俯卧撑瘦上肢。
2019-01-19 13:47
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吴庆生 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
减肥主要是通过运动和适当的控制饮食，最重要的就是要坚持。平时建议清淡饮食，少吃肉类及油炸等油腻食物，不暴饮暴食，饭后适当活动，千万不能饭后立即休息。平时以锻炼为主，要养成良好的运动习惯，，可以以蔬菜水果等富含纤维素的食物为主食，保持乐观的心情。
2019-01-19 15:30
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