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孕妇吃黑芝麻怎么做?
补充说明:孕妇吃黑芝麻怎么做?
a******W 2019-01-20 00:51
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精选回答(1)
你好,黑芝麻是一种营养非常丰富富的食材,含有大量的钙、磷、铁、优质蛋白和多种氨基酸,适当的吃一些黑芝麻,对于胎儿脑神经发育非常有好处,可以把黑芝麻核桃和大米,用豆浆机打成糊来喝,也可以把黑芝麻炒熟之后和黑米一起打成粉,用开水冲泡着来吃。孕妇在怀孕期间不要吸烟,不要饮酒,远离有毒有害的作业场所。
2019-01-20 01:02
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医生回答(1)
你好,孕妇适当的吃一些黑芝麻,不但有益于自身的健康,也有利于胎儿的发育,黑芝麻含有丰富的脂肪、蛋白质、糖类以及多种维生素、卵磷脂和微量元素,可以用黑芝麻煮稀饭,也可以把黑芝麻炒熟研碎之后服用,有利于吸收,对于怀孕的准妈妈来说,一定要保持良好的生活规律,饮食要均衡合理。
2019-01-20 02:36
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