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只吃早餐和午餐能瘦吗？
补充说明：只吃早餐和午餐能瘦吗？
a******W 2019-01-20 18:58
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
这种方法也是可以瘦的，但是一般来说，这种方法不太健康，如果晚上不吃饭，胃肠会受不了，空腹也导致睡眠质量不好，所以还是建议每餐都吃，但要注意量，吃七八分饱，然后吃低热量的食物，蔬菜水果和粗粮是比较好的，饭后再适量的运动，这样就能达到有效减脂的目的，而且减肥成功后不会反弹，是很健康的。
2019-01-20 19:09
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医生回答(1)
李志恒 主治医师 三甲
提问
如果能够长期坚持，这也是能减肥的，但是一般来说不建议用这种方法，而且如果控制不好食物的摄入量往往还没有效果。健康的减肥是适当节食加合理运动的方法，这样减掉脂肪后不易反弹，对健康也没有危害。饮食上要吃低热量的食物，蔬菜、水果、粗粮、蛋类、纯奶类食品。
2019-01-20 20:01
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空腹血糖(GLU)是指在隔夜空腹(至少8-10小时未进任何食物，饮水除外)后，早餐前采的血，所检定的血糖值，为糖尿病最常用的检测指标，反应胰岛β细胞功能，一般代表基础胰岛素的分泌功能。正常人的空腹血糖值为3.89—5.83mmol/L;如大于5.83mmol/L而小于7.0mmol/L为空腹血糖受损;如大于等于7.0mmol/L考虑糖尿病;如血糖低于2.8mmol/L，临床产生相应的症状称为“低血糖”。
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