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木耳虾韭菜能一起吃吗？
补充说明：木耳虾韭菜能一起吃吗？
2021-01-23 15:34
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精选回答(1)
李征 副主任医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：肥胖病减重，各种急慢性疾病导致的营养不良，肿瘤术前术后的营养治疗，孕产妇营养，妊娠糖尿病的饮食治疗，糖尿病、急慢性肾病的营养治疗
提问
木耳、虾、韭菜通常能一起吃，一起吃一般不会产生相互作用，而且还可以补充身体所需要的营养。但要注意不要过多食用，以免加重胃肠道负担，出现身体不适症状。
木耳是一种营养价值比较丰富的食物，其中含有丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素、碳水化合物、钙元素、铁元素等，适当吃可以补充身体所需要的营养。而虾是一种海鲜食物，其中含有丰富的蛋白质、钙元素、锌元素、硒元素等营养物质，适当吃也可以补充身体所需要的营养。韭菜中含有丰富的膳食纤维、维生素、碳水化合物等，适当吃也可以补充身体所需要的营养。木耳、虾、韭菜一起吃，其中的营养成分不会发生相互作用，而且还可以起到补充营养的作用，有助于增强身体的免疫力。
但要注意不要过多食用，以免加重胃肠道负担，出现腹胀、腹痛、恶心、呕吐等胃肠道不适症状。平时要注意饮食均衡，避免暴饮暴食，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，比如菠菜、油菜、苹果、橙子等，避免吃辛辣刺激的食物，比如辣椒、大蒜、芥末等。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-01-13 16:29
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
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