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晚上吃一个苹果好吗？
补充说明：晚上吃一个苹果好吗？
a******W 2019-01-23 19:29
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精选回答(1)
汪治国 副主任医师 咸宁市中心医院 三甲
擅长：擅长皮炎、湿疹、荨麻疹、带状疱疹、各种疣、痤疮、斑秃等皮肤病。梅毒、淋病、非淋菌性尿道炎、尖锐湿疣、生殖器疱疹等性传播疾病以及黄褐斑、雀斑、炎症后色素沉着等色斑类疾病。
提问
晚上不吃饭只吃一个苹果的话也是有好处的，尤其是对于一些想减肥的人群来说。因为苹果里面含有的营养物质特别多，例如蛋白质，氨基酸，维生素等，都可以给人体提供一定的能量和营养。而且苹果里面也含有一定的纤维素，也可以让人达到饱腹感。
2019-01-23 19:38
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医生回答(1)
李同全 主治医师 三甲
提问
晚上吃一个苹果有益健康，但需注意适量并避免空腹食用。
晚上吃苹果有其利弊。苹果富含膳食纤维、维生素C和多种矿物质，有助于增强免疫力、促进消化。然而，苹果中的天然糖分可能会导致血糖轻微上升，对于糖尿病患者或需要严格控制血糖的人来说，应在医生建议下适量食用。此外，苹果中的酸性物质可能对空腹的胃产生刺激，引起不适。因此，最好在晚餐后或睡前一小时吃苹果，以减少对胃部的直接刺激。同时，确保晚餐不过饱，留出消化时间，避免晚上吃太多苹果导致热量过剩。
患者应根据自身健康状况和医生建议调整晚上吃苹果的量和时间，保持均衡饮食，并确保充足的水分摄入以帮助消化。
2019-01-23 21:01
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
