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更年期如何调理失眠？
补充说明：更年期如何调理失眠？
2021-01-24 17:25
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精选回答(2)
魏玉华 副主任医师 济南市中西医结合医院 三甲
擅长：妇科炎症，妇科肿瘤，月经不调，不孕症，早孕，流产，分娩，妊娠检查，妊娠疾病，产后病等等。
提问
更年期一般可以通过饮食调理、心理治疗、药物治疗的方法调理。
1、饮食调理
更年期患者由于体内雌激素水平下降，容易出现失眠、心慌、烦躁等症状。平时可以多吃一些含有雌激素的食物，如豆浆、蜂王浆、鱼肉、牛奶等，可以补充体内雌激素，有助于缓解失眠症状。
2、心理治疗
如果患者出现失眠症状，可以通过心理治疗的方法缓解，心理治疗主要是通过谈话、交流等方式，帮助患者改善不良情绪，从而改善失眠症状。
3、药物治疗
如果失眠症状比较严重，通过上述治疗方法效果不佳，患者也可以在医生的指导下服用艾司唑仑片、阿普唑仑片等药物进行治疗，可以起到镇静安神的作用，有助于改善失眠症状。
此外，还可以通过适当运动、改善环境等方式调理。在日常生活中，要保持良好的作息习惯，避免长时间熬夜，过度劳累。如果出现其他不适症状，需要及时前往医院就诊，以免延误病情。
2022-08-27 01:09
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女性卵巢健康管理中心 医师 贵阳新天药业股份有限公司
擅长：卵巢早衰-不孕、潮热盗汗、失眠、绝经、闭经
提问
失眠是更年期常见的症状，更年期失眠需多长时间因人而异，并与更年期的生理阶段有一定的关系。大多数是随着年龄增长，睡眠时间逐渐缩短，从而导致失眠症状。有些是由于更年期卵巢功能的衰退、激素水平降低而容易出现多汗和潮热等症状，建议在睡觉前养成良好的睡眠习惯，调整生物钟，学会放松，喝温暖的牛奶和温暖的脚。建议可口服和颜坤泰胶囊来调理，是由熟地黄、黄芩、黄连、白芍、阿胶、茯苓组成，具有调节神经内分泌平衡的功效，对卵巢功能衰退引起的失眠、盗汗等症状有很好的疗效。
2020-04-16 14:31
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
中年妇女会因为身体激素分泌量的下降会导致女性心理和精神上的强烈反应，初步表现为脾气暴躁，失眠多梦等现象，这都是更年期所致，如果睡眠质量较低，失眠可以在睡眠之前用热水泡脚，增加睡眠质量，缓解更年期的症状。
2019-01-24 18:57
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治疗各种类型的抑郁，包括伴有焦虑的抑郁症反应性抑郁症。常见的抑郁症状：乏力，睡眠障碍，对日常活动缺乏兴趣和愉悦感，食欲减退。治疗强迫性神经症。常见的强迫症：感受反复和持续的可引起明显焦虑的思想、冲动或想象，从而导致重复的行为或心理活动。治疗伴有或不伴有广场恐怖的惊恐障碍。常见的惊恐发作症状：心悸，出汗，气短，胸痛，恶心，麻刺感和濒死感。治疗社交恐怖症社交焦虑症常见的社交焦虑的症状：心悸，出汗，气短等。通常表现为继发于显著或持续的对一个或多个社交情景或表演场合的畏惧，从而导致回避。治疗疗效满意后，继续服用本品可防止抑郁症、惊恐障碍和强迫症的复发。
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