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妊娠期失眠怎么办？
补充说明：妊娠期失眠怎么办？
a******W 2019-01-27 03:01
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精选回答(1)
何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 三甲
擅长：擅长妇科肿瘤(良、恶性卵巢肿瘤、子宫、宫颈肿瘤)，宫颈病变、月经病，不孕不育症的诊断和治疗，以及腹腔镜、宫腔镜等微创检查及手术。
提问
白天适当的运动散步，睡前可以听一些舒缓的音乐，用温水泡脚，睡前不要看电视等做一些让人兴奋的事儿，定点睡觉。还要解除顾虑的情绪，保持心情舒畅。怀孕早期建议最好保证充足睡眠。饮食上建议多吃一些清淡易消化的食物。同时，最好可以多休息，定期到县城的一家医院做孕检。如果是因为神经衰弱引起的失眠就需要去家里附近的一家医院在医生指导下进行治疗，切不可自己盲目用药。
2019-01-27 03:10
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医生回答(1)
贺阳平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
在怀孕初期，要多注意休息，不要劳疲倦，更不要做剧烈运动，不过可以适当的走走，也不要久坐或是久站，白天睡觉尽可能不要超过两个小时。另外，平时精神压力不要过大，一定要定期的去做产检和各个时间段的筛查。引起孕妇失眠的因素是多种多样的，你需要先找到引起失眠的因素在哪里，如果只是单纯的心理性的因素造成的失眠是不用紧张，只需要放松心情就可以了。
2019-01-27 04:29
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