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肠胃不好的人能吃什么水果？
补充说明：肠胃不好的人能吃什么水果？
2021-03-30 17:32
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谷阔 主任医师 哈尔滨市第二医院 三甲
擅长：胃肠道疾病的诊断与治疗、肝胆脾胰腺疾病的诊断与治疗
提问
肠胃不好的人能吃什么水果这种说法不准确，肠胃不好的人可以适量食用苹果、香蕉、菠萝等水果，可以有效地补充人体所需要的营养物质。但注意不要过量食用，以免加重胃肠道负担。
1、苹果
苹果中富含丰富的维生素C、膳食纤维、果胶、维生素等营养物质，其中维生素C有助于促进胃肠道蠕动，膳食纤维可以帮助消化，果胶可以保护胃肠道黏膜，适当食用可以帮助改善肠胃不好的情况。
2、香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维、蛋白质、钾、维生素等营养物质，其中钾元素可以维持胃肠道正常功能，膳食纤维可以帮助促进胃肠道蠕动，可以帮助改善肠胃不好的情况。
3、菠萝
菠萝中含有丰富的维生素、矿物质、蛋白质等营养成分，其中维生素可以帮助促进消化，蛋白质可以帮助补充人体所需要的营养物质，适当食用可以帮助改善肠胃不好的情况。
除此之外，也可以适量食用樱桃、桂圆等水果，也可以帮助改善肠胃不好的情况，但需要注意的是，水果只能起到辅助作用，并不能代替药物。如果患者出现胃肠不适症状，建议及时就医，以免延误病情。
2022-09-09 03:22
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
