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常见运动损伤处理及预防方法
补充说明:常见运动损伤处理及预防方法
2019-04-13 16:22
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常见运动损伤处理及预防方法包括热敷、冰敷、药物治疗等。
1、热敷
运动后如果出现局部疼痛、红肿等症状,可以使用热毛巾或热水袋进行热敷,促进局部血液循环,缓解症状。
2、冰敷
如果运动后出现局部疼痛、红肿等症状,可以使用冰袋进行冰敷,收缩局部血管,缓解症状。
3、药物治疗
如果运动后出现疼痛、红肿等症状较为严重,可以在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、对乙酰氨基酚片等药物进行治疗,有助于缓解疼痛症状。
除此之外,还可以通过针灸、按摩等方式进行治疗。建议患者在日常生活中,运动时要注意做好热身运动,运动后要注意拉伸,有助于减少运动损伤的发生。
2023-07-22 05:50
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