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发病时间:不清楚
过度紧张的处理方法?
补充说明:过度紧张的处理方法?
2021-04-21 04:34
考试综合症 深呼吸 睡眠 焦虑 综合症 紧张
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
你在平时的时候成绩不错,但是在月考还是在参加考试的时候,总是感觉自己思维比较混乱太焦虑,这个时候是考虑氏综合症的体现。以前有篇考试综合症,这个时候建议在考试之前首先放松心情,听些比较舒缓的音乐,同时要有足够的睡眠习惯的,不可以过度的熬夜劳累。
2022-09-22 13:51
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