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内脏型肥胖怎么减?
补充说明:内脏型肥胖怎么减?
2019-04-21 08:51
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多吃点低热量的东西比较好,禁止吃那些高脂肪的食物,最好也禁酒,内脏肥胖,主要多是由于进食高脂肪高热量的食物导致的,建议在平时的时候要多吃一些蔬菜,特别是绿色的蔬菜,还要多加的锻炼身体。
2019-04-21 10:07
举报根据你提供信息,实际上内脏肥胖指的是肝脏,心脏,肠道等脏器出现脂肪积聚,这类肥胖实际上较为容易引起肥胖并发症,比如高血压、高血脂、痛风、心血管疾病、骨关节疾病。因此建议是尽快减肥,首先建议饮食控制,采取低糖分,低脂肪,高维生素,高膳食纤维,适度蛋白的减肥饮食,增加五谷杂粮和蔬菜瓜果再饮食中的比例,同时控制肉类食物,宜瘦肉为主,同时保证充足有氧运动,消耗过多脂肪。
2019-07-11 17:15
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