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预防水土不服？
补充说明：预防水土不服？
2019-05-01 22:03
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精选回答(2)
苏欣 主治医师 吉林大学第二医院 三甲
擅长：狂犬病，艾滋病，恐狂，恐艾，疫苗相关问题。感染性疾病，内科学常见疾病
提问
预防水土不服可以通过增强个人体质、合理饮食、注意休息等方式进行。
1、增强个人体质
平时可以适当进行慢跑、游泳、打羽毛球等运动，能够增强个人体质，从而在一定程度上预防水土不服。
2、合理饮食
平时应注意饮食健康，可以多吃新鲜的蔬菜和水果，还可以多吃富含优质蛋白的食物，同时还可以多吃富含维生素的食物，但应注意避免吃油腻、辛辣刺激性的食物。
3、注意休息
平时应注意保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，还可以养成规律的作息习惯，有助于增强机体免疫力，从而预防水土不服。
除此之外，还可以通过保持心情舒畅、避免接触水土、避免吸烟等方式进行预防。如果出现不适症状，需要及时去医院就诊，并在医生的指导下进行针对性的治疗。
2023-03-14 11:14
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牛建海 主任医师 保定市第一中医院 三甲
擅长：擅长治疗各种急慢性胃肠疾病、急慢性肝病、肝硬化、肝癌、酒精性肝病、药物性肝炎、自身免疫性肝病、胆结石等疾病的诊断和治疗。
提问
水土不服是由于环境突然改变而导致的身体不适应，到一个新地方一般都会有这种症状，常见的症状就是拉肚子、皮肤瘙痒、睡眠不安，可以通过一下方式进行调理:一、如果睡眠不好，可以适当的服用一些镇静安眠药物，但是剂量不要太大。二、如果是胃口不好而导致的，可以适当的服用一些保和丸，来提高食欲。三、如果有皮肤瘙痒的症状，可以适当的服用一些息斯敏等。
2019-05-01 22:07
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正常人一般每日排便一次，个别人每日排便2～3次或每2～3日一次，粪便的性状正常，每日排出粪便的平均重量为150～200g，含水分为60%～75%。腹泻(diarrhea)是一种常见症状，是指排便次数明显超过平日习惯的频率，粪质稀薄，水分增加，每日排便量超过200g，或含未消化食物或脓血、粘液。腹泻常伴有排便急迫感、肛门不适、失禁等症状。腹泻分急性和慢性两类。急性腹泻发病急剧，病程在2～3周之内。慢性腹泻指病程在两个月以上或间歇期在2～4周内的复发性腹泻。
正露丸
化滞止泻,用于饮食不节或水土不服引起的成人及小儿腹泻,属于湿热、食滞证者。症见：食欲不振,恶心呕吐,腹胀腹泻,消化不良。(高温酷热后，接连阴雨绵绵，人体极易感受外来湿邪的侵袭，出现浑身无力、舌苔浊腻、脾胃不合、食欲下降、心烦焦躁、头身困重、口渴恶心等，中医称此为“夏日伤寒”或湿热病。)
肚痛健胃整肠丸
用于消化不良，水土不服和食物不洁所致肠胃不适，腹胀肚痛，泄泻。
养脾散
养脾健胃,开郁消食.用于脾胃虚弱、水土不服引起的消化不良，饮食积滞，脘腹胀满，嗳气吞酸，（腹泻下痢）食欲不振，面黄肌瘦等症。
山海丹颗粒
祛暑辟秽，开窍解毒。用于水土不服，痧胀腹痛，吐泻，头痛恶心，牙关紧闭，四肢逆冷，头昏目眩。
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