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年轻人缺钙会导致失眠吗？
补充说明：年轻人缺钙会导致失眠吗？
2021-05-16 06:03
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王莎莎 主治医师 天津市第一中心医院 三甲
擅长：擅长糖尿病，肝功能不全，肾功能不全等慢性疾病的营养支持治疗
提问
年轻人缺钙可能会导致失眠。
缺钙可能是由于摄入的钙质不足、钙流失过多等原因引起，常见的症状有肌肉痉挛、口周麻木、骨骼疼痛等，严重时还会导致精神不佳、失眠等。如果缺钙的症状较轻，可以通过饮食进行补钙，多吃一些含钙的食物，比如牛奶、鸡蛋等。如果缺钙的症状比较严重，需要在医生指导下服用碳酸钙片、葡萄糖酸钙口服液等药物进行治疗。
如果患者出现不适症状，建议及时去医院就医，以免延误病情。在日常生活中，要注意休息，保持充足的睡眠，避免长时间熬夜，适当进行体育锻炼，比如慢跑、打太极等，有利于提高自身的抵抗力。
2022-09-21 20:42
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肌肉痉挛是指肌肉突然、不自主的强直收缩的现象，会造成肌肉僵硬、疼痛难忍。肌肉痉挛的真正机转目前尚未被确知，大多数的研究结果认为，肌肉抽筋是起因於神经或神经肌应激阈值降低，使得肌肉的神经行动频率突然增加，造成肌肉强直收缩。
症状起因：下列有几种情况较易引起肌肉痉挛的发生： 1. 经过长时间运动而形成肌肉疲劳时，仍持续运动。 2. 局部循环不良。 3. 水份和盐份流失过多。 4. 严重腹泻、呕吐和饮食中的矿物质(如镁、钙)含量不足。 5. 环境温度突然改变。 6. 肌肉或肌腱轻裂伤。 7. 情绪过度紧张。 8. 以不适当的姿势从事运动或肌肉协调不良。 9. 一些慢性疾病、孕妇的抽筋发生率也会提高，须小心留意。
可能疾病： 消化系统疾病伴发的精神障碍 筋膜炎 老年挛缩 肩胛骨体部骨折 脂质沉积性肌病
常见检查：
就诊科室：神经、急救
