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提高睾酮的锻炼方法
补充说明：提高睾酮的锻炼方法
2019-05-18 05:13
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精选回答(2)
刘希高 副主任医师 山东大学齐鲁医院 三甲
擅长：泌尿肿瘤、结石、前列腺增生、肾积水、畸形、腹膜后肿瘤等微创外科治疗，尤其擅长各阶段膀胱、输尿管、肾盂等尿路上皮癌综合治疗。
提问
提高睾酮的锻炼方法主要有力量性训练、饮食调理、保持良好的生活习惯等，具体的情况还需要咨询医生进行了解。
1、力量性训练
睾酮属于雄性激素的一种，可以促进男性第二性征的发育，对于维持男性的性功能有一定的作用。患者可以适当进行体育锻炼，如游泳、慢跑、打太极拳等，可以促进体内的血液循环，有利于睾酮的分泌，同时还可以增强机体免疫力。
2、饮食调理
患者在平时要多吃一些富含雄激素的食物，如动物内脏、海产品、豆制品等，同时还可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，如菠菜、胡萝卜、香蕉、苹果等，可以补充机体所需要的营养，有利于机体的新陈代谢，对于提高睾酮有一定的辅助作用。
3、保持良好的生活习惯
在平时要保持良好的生活习惯，避免不良的因素，保证充足的睡眠，避免长时间熬夜，避免过度劳累，避免不良的性生活，对于睾酮的分泌也有一定的帮助。
除了上述锻炼以外，还可以通过保持愉快的心情、药物治疗等方式进行缓解，有利于疾病的恢复。
2023-07-22 07:24
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曾宪付 主任医师 随州市中医医院 三甲
擅长：对泌尿系结石，肿瘤，阳痿早泄，性功能障碍，前列腺疾病，普通外科，胆囊结石，胃溃疡，胃部肿瘤，痔疮的治疗有独特的见解。
提问
您好，根据您现在的这种情况，多考虑为这种激素水平的下降，睾丸的生精功能异常也会导致这种现象的存在。鉴于您现在的这种情况，要到专业的泌尿外科来检查这一种彩超和激素水平的监测，这样才能做出一个明确的判断来选择药物干预的治疗方式。
2019-06-13 14:41
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
考虑为性功能不正常的情况发生，因肾精气亏虚，肾气不足及肾气外泄的症状从而引发了勃起困难及没有力气的症状出现。需要静养休息及饮食上多吃温补肾气食物如山药牡蛎肉桂枸杞子，并口服锁阳固精丸，五子衍宗丸及右归丸等药物系统调理对症治疗。
2019-05-18 07:08
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