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失眠症能自愈吗?
补充说明:失眠症能自愈吗?
2021-05-19 21:53
失眠症 睡眠质量
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精选回答(1)
田超 主治医师 哈尔滨市第一医院 三甲
擅长:精神心理科疾病,如焦虑症,抑郁症,双相情感障碍,睡眠障碍,更年期综合征,心理问题,如亲子关系,职场关系,情感问题,学习压力等
提问
您好,根据您所提供的描述,很高兴能为您回答这个问题,像您这种情况的话,建议平时一定要注意放松身心,不要给自己太大的心理压力,学会自我调节,对于您的家人,朋友进行沟通交流,在每天晚上睡前喝一杯热牛奶,对增加睡眠质量都有很好的帮助。谢谢。
2022-09-22 13:50
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