失眠症到底能不能治好

黎永安 主治医师 三甲

擅长：全科

提问

失眠症在医生的指导下是可以治好的。

失眠症是指患者对睡眠质量不满意，睡眠时间不足或者睡眠中出现异常行为的表现，患者可出现入睡困难、睡眠中易醒、睡眠时间缩短、睡眠中出现异常行为等症状，会影响患者的日常生活和工作。引起失眠症的原因有很多，如心理因素、环境因素、药物因素、饮食因素等。如果患者是由于心理因素导致的失眠症，则可以在医生的指导下进行心理治疗，如认知行为治疗、精神分析疗法等，同时患者也可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如艾司唑仑片、阿普唑仑片等，一般情况下，患者失眠症是可以治好的。如果患者是由于环境因素导致的失眠症，如环境嘈杂、光线过亮等，则需要改善睡眠环境，保持睡眠环境的安静、黑暗，可以使用遮光窗帘，同时患者也需要保持睡眠环境的舒适、黑暗。如果患者是由于药物因素导致的失眠症，则需要在医生的指导下停用药物，一般情况下，患者失眠症也是可以治好的。如果患者是由于饮食因素导致的失眠症，则需要在日常生活中保持良好的饮食习惯，避免在睡前食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，可以在睡前适量饮用温牛奶，可以提高睡眠质量。

综上所述，建议患者在日常生活中保持良好的生活习惯，避免熬夜和过度劳累，保持愉悦的心情和稳定的情绪，避免过度紧张和压力过大。如果患者失眠症严重，建议及时去医院就医，以免延误病情。